Problemi sa spavanjem beba

Vidi također: Bebe i spavanje

Postoji mnogo, mnogo knjiga o problemima spavanja kod beba i o tome kako ih riješiti i riješiti.

Savjeti se, međutim, uvelike razlikuju i po uzrocima i prema lijekovima.

Jedini put je pronaći način koji odgovara vama i vašoj obitelji.



Ova stranica definira probleme sa spavanjem i objašnjava neke od uzroka i načine njihovog rješavanja.

što znači ostati ponizan

Što je problem sa spavanjem?

Zabrinjava vas sve što se tiče spavanja vaše bebe.

Uobičajeni problemi sa spavanjem uključuju:

  • Ne uspijevajući se smjestiti kad se uspava, ni danju ni noću;
  • Često se budite noću u bilo kojoj dobi;
  • Nastavljajući se buditi noću dugo nakon dobi kada bi većina djece trebala moći spavati (oko tri do šest mjeseci).

Svima je zajedničko neuspjeh u samostalnom rješavanju . Odnosno, vaša se beba oslanja na vas kako biste joj pomogli da se prilagodi spavanju ili natrag u san. Buđenje noću je normalno; većina nas to radi. Ali i sami se vraćamo na spavanje.

Neke bebe to nauče raditi same, na primjer, jer sišu palac ili kut pokrivača. Druge treba naučiti kako to raditi.

Uspostavljanje rutine spavanja

Jedna od najkorisnijih stvari koje možete učiniti za sprečavanje i rješavanje problema sa spavanjem je uspostavljanje 'rutine spavanja'.

Jednostavno rečeno, to znači da uvijek radite isto (ili manje-više isto) prije spavanja. Također možete koristiti kraću, izmijenjenu verziju za dnevne drijemeže.

Mogli biste, na primjer, započeti s izgovaranjem 'Dobro, vrijeme je za spavanje' prije nego što nosite bebu gore.
Kupka je dobar signal da je vrijeme za spavanje na putu, a također je obično opuštajuće i zabavno.
Gledanje knjige zajedno još je jedna dobra navika za upoznavanje, jer podupire dječje učenje tijekom dugog razdoblja, kao i pjevanje dječje stihove ili uspavanke.
Smanjite malo svjetlo i zatvorite zavjese.

Ideja je signalizirati da je vrijeme za spavanje na putu, pa budite sigurni da radite tihe, mirne, nestimulativne stvari.

Nakon što dijete strpate u krevet, ono bi tamo trebalo ostati, barem dok ne dođe vrijeme za bilo kakvu noćnu hranu.

Možda ćete trebati nekoliko puta ponoviti zadnjih nekoliko dijelova rutine, ali trebali biste se toga držati što je više moguće.

Naravno, gore navedeno je samo primjer vrste rutine koju biste mogli koristiti, morat ćete eksperimentirati kako biste vidjeli što odgovara vama i vašoj bebi.


Rješavanje problema sa spavanjem

Ako su vaša beba ili dijete razvili problem sa spavanjem, postoje razne tehnike koje možete koristiti za njegovo rješavanje, uključujući kontrolirano plakanje , također poznat kao vapijući (CIO) (vidi okvir dolje).

Hranjenje za spavanje nije dugoročno rješenje, iako se barem jednom može učiniti najlakšom opcijom. Pokušajte ga izbjegavati predugo jer će ga nakon nekog vremena jako nositi.

Bebe starije od oko 6 mjeseci to obično ne čine potreba hraniti noću.

Ako utvrdite da nastavljate hraniti noću i nakon ove faze, razmislite koristite li vas kao tješitelj, svjesno ili ne.

Kontrolirano plakanje

postotni porast između dva broja kalkulator

Kontrolirano plakanje tehnika je koja se koristi bebama da se samozadrže. Neki to smatraju okrutnim, a drugi bitnim.

Ideja je da kad čujete kako se beba probudi i počne plakati, ne idete joj odmah.

Naravno, ako mislite da nešto stvarno nije u redu, uvijek biste trebali ići odmah.

Ali ako se samo pokušavaju vratiti na spavanje, ostavite to nekoliko minuta. Nakon nekoliko minuta, idite do bebe i prođite kroz svoju uobičajenu rutinu 'namještanja da spavaš'. Ušuškajte ih, recite ‘laku noć, spavajte čvrsto’ ili što god obično kažete i krenite.

Ako nastave plakati, ostavite ih još nekoliko minuta, a zatim se vratite i ponovite cijelu vježbu.

Sljedeći put ih ostavite pet minuta, pa deset. Nemojte ih nikada ostavljati dulje od deset minuta, nego se vraćajte svakih deset minuta ako nastave plakati. Prođite kroz standardnu ​​rutinu spavanja i otiđite. Učinite to koliko god je potrebno. Ne podižite ih, ne mazite ih i ne palite svjetlo ni u jednom trenutku.

Ideja je da će se s vremenom naučiti samo podmiriti. To bi moglo potrajati nekoliko dana, ali većina beba ide na ideju prilično brzo.


Spavanje i toplina

Mnogi roditelji, posebno novorođenčadi, otkrivaju da će njihova beba sretno zaspati kad se odmara uz njih, ali se odmah probude kad je vrate u vlastiti krevet, posebno noću.

Iako nije baš ' problem spavanja ’, To je pitanje koje treba riješiti. Postoje razne mogućnosti koje možete isprobati:

  • Kad se probudite kako biste hranili bebu tijekom noći, podignite madrac iz krevetića ili Mojsijeve košarice i stavite ga iza sebe kao jastuk. Vratite ga malo prije nego što vratite dijete. Bit će toplo i mirisati će na vas.
  • Alternativno, ubacite bočicu s toplom vodom u Mojsijevu košaru dok se dijete hrani. Opet će madrac održavati toplim.
  • Ne želite da se vaša beba pregrije. Pregrijavanje je jedno od glavnih problema povezanih s iznenadnom smrću u dojenačkoj dobi ili SIDS-om. Ali dječje vreće za spavanje su vrlo tanke. Ako ste ispod popluna od 13, a vaša je beba u vreći za spavanje od 2,5 i hladna je noć, ne čudi da više vole vaš krevet od svog. Možda ćete trebati dodati lagani pokrivač ili dva u krevetić, pazeći da ih dobro zataknete ispod madraca na dnu kako biste spriječili navlačenje djetetove glave.
  • Napunite rukavicu grahom ili bisernim ječmom i nježno tapšajte bebu po leđima dok ih vraćate u krevet. Ostavite da leži na njihovim leđima. Nedostatak toga je što ga za maksimalni učinak trebate staviti na njihova leđa. Savjet je da se zbog sigurnosti dijete spusti na leđa, što može ograničiti učinkovitost ove tehnike.

U zaključku…

Problemi sa spavanjem mogu roditeljima predstavljati pravu glavobolju, i to doslovno.

primjeri takta i diplomacije na radnom mjestu

Imati nemirno dijete i za vas može značiti neprospavane noći, što dovodi do nesposobnosti jasnog razmišljanja i stvarnog umora. Ako možete, nadoknadite dan, kada vam dijete drijema, i pokušajte riješiti probleme sa spavanjem prije nego što postanu previše loši.

Ako je potrebno, potražite pomoć stručnjaka. Sjetite se također da je sve faza i da će na kraju proći.

Možda će vam biti od pomoći i naše stranice o spavanju odraslih: Što je spavanje? i Važnost spavanja .

Nastavi na:
Pazi na svoju bebu
Bebe i spavanje
Hranjenje beba