Osobne Vještine

Osobne vještine

Istražite naše stranice Osobnih vještina. Pazite na svoje tijelo i um. Poboljšajte kvalitetu života, radite više, osjećajte se bolje i pojačajte svoje samopouzdanje.

Saznajte Više

Što je agresija?

Shvatite više o agresiji i zašto ljudi postaju agresivni. Naučite prepoznavati kada netko postaje agresivan svojim verbalnim i neverbalnim jezikom.

Saznajte Više

Ljutnja i agresija

Saznajte više o ljutnji i agresiji, dva područja osobnog ponašanja i upravljanja koja često dovode do sukoba i teških međuljudskih odnosa.

Saznajte Više

Što je tjeskoba?

Saznajte o tome kako i zašto anksioznost može postati stalni problem u životu ljudi i što se može učiniti u borbi protiv nje.

Saznajte Više

Što je bijes?

Ljutnja je prirodna emocija - ne nužno negativna ili neprikladna. Saznajte kako bijes može biti izazvan i izražen. Zašto pretjerana ljutnja može biti opasna.

Saznajte Više

Upravljanje bijesom

Upravljanje bijesom može prepoznati kada se ljutite i poduzima korake da kontrolira svoje osjećaje i prikladnije ih upravlja.

Saznajte Više

Terapija za upravljanje bijesom

Terapija za upravljanje bijesom koristi usluge savjetnika ili psihoterapeuta, bilo kao dio grupe ili jedan-na-jedan, kako bi riješila probleme s bijesom.

Saznajte Više

Zašto ljudi nisu asertivni

Ljudima nedostaje asertivnosti iz mnogih razloga: njihove uloge, niskog samopoštovanja, prošlih iskustava i stresa. Naučite poticati asertivnost u sebi i drugima.

Saznajte Više

Utvrđivanje područja za osobni razvoj

Prepoznavanje područja i vještina koje trebate razviti ključno je za učinkovit osobni razvoj. Saznajte više o tome kako to učiniti.

Saznajte Više

Suočavanje s neasertivnošću

Nekim je ljudima teško biti asertivan. Saznajte više o tome kako se nositi s njihovim neasertivnim ponašanjem i odgovoriti pozitivno i asertivno na njih.

Saznajte Više

Asertivnost - uvod

Asertivnost nam omogućuje da svoje misli, uvjerenja, mišljenja i osjećaje komuniciramo na pozitivan i samouvjeren način - niti pasivni niti agresivni.

Saznajte Više

Asertivnost u određenim situacijama: zahtjevi, kritika i komplimenti

Saznajte o važnosti asertivnosti u tri specifične situacije: suočeni sa zahtjevima ili kritikama i kada dajete ili primate kompliment.

Saznajte Više

Aromaterapija

Saznajte o moći mirisa i kako aromaterapija, terapijska upotreba esencijalnih ulja, može pomoći opuštanju i ublažiti stres.

Saznajte Više

Suočavanje s tugom i tugom

Mnogo je tabua oko smrti, posebno u zapadnim zemljama. Naučite kako se bolje nositi sa tugom i tugom i kod sebe i kod drugih.

Saznajte Više

Ublažavanje božićnog stresa

Čini li vas pomisao na Božić stresom? Smanjite i upravljajte stresom ovog Božića s našim vrhunskim savjetima, pronađite vremena za opuštanje i uživanje!

Saznajte Više

Izbjegavanje i upravljanje stresom

Većina nas bi se voljela osjećati manje pod stresom, ali to može biti teško postići. Saznajte više o nekim jednostavnim i učinkovitim načinima kako izbjeći ili umanjiti stres u svom životu.

Saznajte Više

Asertivnost - savjeti i tehnike

Razvijte svoje vještine asertivnosti - naučite i uvježbavajte jednostavne tehnike koje će vam pomoći da budete asertivniji, povećate samopouzdanje i poboljšate komunikaciju.

Saznajte Više

BMI - indeks tjelesne mase

BMI - indeks tjelesne mase mjera je tjelesne masti. Upotrijebite naš BMI kalkulator i grafikone kako biste utvrdili svoj BMI i što on vama znači.

Saznajte Više

Što su ugljikohidrati?

Ugljikohidrati su šećeri, škrob i vlakna koja se tijelo razgrađuje da bi se stvorila glukoza, koja je primarni izvor goriva i energije za tijelo.

Saznajte Više

Proslava uspjeha

Naučite zašto je važno slaviti uspjeh kao način obilježavanja napretka u vašem osobnom razvoju i kako biste bili motivirani.

Saznajte Više