Osobno osnaživanje

Vidi također: Razvijanje osobne vizije

Osobno osnaživanje znači preuzimanje kontrole nad svojim životom. Radi se o više od samoga osjećaj to mogu učiniti, iako je ovo važan element.

Istinsko osobno osnaživanje zahtijeva od vas da postavite značajne ciljeve kako biste prepoznali što želite od života, a zatim poduzimate mjere za postizanje tih ciljeva i imate veći utjecaj na svijet oko sebe.

Ljudi koji nisu ovlašteni imaju tendenciju da nemaju kontrolu nad onim što rade. Omogućuju drugima da donose odluke umjesto njih - bilo supružniku, partneru, djeci, menadžerima ili kolegama. Često im nedostaje povjerenja u sebe i svoje odluke, pa se stoga oslanjaju na druge. Međutim, ti se obrasci ponašanja mogu promijeniti i razbiti povećanjem samosvijesti, a zatim i samopouzdanja.




Što je osobno osnaživanje?

Na osnovnoj razini, pojam 'osnaživanje' jednostavno znači 'postati moćan'. Osobno osnaživanje stoga znači preuzeti kontrolu nad vlastitim životom i ne dopustiti drugima da ga kontroliraju umjesto vas.

Nitko vas ne može natjerati da se osjećate inferiorno bez vašeg pristanka .


Eleanor Roosevelt

Ovo zvuči jednostavno, ali u praksi preuzimanje kontrole može biti složen proces.

Morate razviti svoju samosvijest, tako da razumijete svoje snage i slabosti. Također vam je potrebna svijest i razumijevanje vaših ciljeva - i kako se oni razlikuju od vašeg trenutnog položaja. Postizanje vaših ciljeva može zahtijevati od vas da promijenite svoje ponašanje, pa čak i svoje dublje vrijednosti i uvjerenja.

Kad razmišljate o ovome, možda će vam biti korisno pročitati našu stranicu na Logični nivoi Diltsa razumjeti zašto su neke promjene teže od drugih.

Osobno osnaživanje ili osobni razvoj?


'Osobno osnaživanje' i 'Osobni razvoj' vrlo su usko povezani.

Da biste postali osnaženi, možda ćete trebati napraviti neki osobni razvoj, a osnaživanje vas također može potaknuti da se dalje razvijate.

Stoga bi moglo biti korisno pročitati našu stranicu na Osobni razvoj .


Razvijanje osobnog osnaživanja obično uključuje neke temeljne promjene u životu, što nije uvijek lagan proces.

Stupanj potrebnih promjena razlikovat će se od osobe do osobe, ovisno o pojedinačnoj polaznoj točki.


Razvijanje osobnog osnaživanja

Postoji koristan postupak u šest koraka za razvijanje osobnog osnaživanja. Može se koristiti općenito za promatranje svog života u cjelini ili kao način koji će vam pomoći da se pozabavite jednim problemom.

Šest koraka do osobnog osnaživanja

sve se sljedeće smatra glavnim utjecajima na verbalnu komunikaciju, osim _____.

  1. Prepoznajte cilj koji je usredotočen na moć.

    To bi moglo biti, na primjer, povećanje vašeg utjecaja na kolege ili veći utjecaj na odabir odredišta za odmor vaše obitelji.

  2. Povećajte svoje znanje

    Sljedeći je korak razumjeti više o temi ili situaciji. Na primjer, ako želite imati veći utjecaj na svoje kolege, morate razumjeti politiku u organizaciji. Da biste utjecali na odabir obitelji za odmor, morate znati što svaka osoba želi i tko trenutno ima najveći utjecaj.

  3. Povećajte svoju samoefikasnost ili uvjerenje koje možete postići.

    Prije nego što krenete u akciju, morate vjerovati da to možete postići. Znanje da imate potrebne informacije može vam pomoći. Razumijevanje vaših snaga i slabosti također će vam pomoći da shvatite gdje ćete najvjerojatnije postići.

  4. Povećajte svoje vještine i kompetencije

    Možda ćete trebati poboljšati svoje vještine da biste postali utjecajniji. Međutim, kako započnete više razgovarati s ljudima i pokušati utjecati na njih, brzo ćete naučiti što djeluje, a time i razviti svoje vještine!

  5. Poduzmite nešto - i nastavite s akcijama

    Osobno osnaživanje znači da nas prvi problem na koji naiđemo ne 'odbaci', već da ga imamo elastičnost i ustrajnost da nastavimo i tražimo druge načine za postizanje naših ciljeva.

    kako podići nisko samopoštovanje
  6. Procijenite svoj utjecaj

    Osnaživanje je promjena utjecaja koji imate na druge i na događaje. Stoga je važno procijeniti svoj utjecaj. U početku možda nećete vidjeti puno promjena, ali čak i male promjene računaju se kao uspjeh.


Dimenzije osobnog osnaživanja

Postoji nekoliko mogućih područja koja biste trebali pogledati kako bi vam pomogli da razvijete više osobnog osnaživanja.

  • Samosvijest uključuje razumijevanje sebe i kako ćete vjerojatno reagirati na situacije.

    To vam omogućuje da gradite na pozitivnim kvalitetama i budete svjesni svih negativnih osobina koje mogu smanjiti vašu učinkovitost. Samosvjesni ljudi svjesno donose odluke kako bi poboljšali svoj život kad god je to moguće, učeći se iz prošlih iskustava. Konkretno, možda ćete trebati poboljšati svoju svijest o svojim prednostima, slabostima i ograničenjima.

    Osnaženi ljudi znaju svoje snage i slabosti i sigurni su u komunikaciju s njima kako bi osigurali da dobiju mogućnosti koje žele. Oni, međutim, znaju svoje granice i nemaju problema s traženjem pomoći ili smjernica.

    Pogledajte našu stranicu Osobna SWOT analiza za pomoć u prepoznavanju svojih snaga i slabosti.
  • Vrijednosti su mišljenja ili uvjerenja koja su nam važna, ali kojih nismo uvijek svjesni.

    Oni mogu biti bilo koja vrsta vjerovanja ili shvaćene obveze. Razlozi osobnih preferencija i uvjerenja ne moraju uvijek biti očigledni ili poznati, iako se često vraćaju u djetinjstvo. Samosvijest zahtijeva razumijevanje vaših vrijednosti, a zatim i neko kritičko ispitivanje kako biste bili sigurni da su u potpunosti valjane. Također je važno prihvatiti da su svačije vrijednosti različite.

  • Vještine pojedinca glavni su resursi koji im omogućuju postizanje ciljeva.

    Vještine se mogu steći iskustvom, praksom, obrazovanjem i obukom. Samo se razvojem vještina pojedinačne vrijednosti mogu pretočiti u djelo.

  • Znanje ili informacije su neophodni za razvijanje samosvijesti i vještina.

    Znati gdje pronaći odgovarajuće informacije samo je po sebi bitna vještina. Bez informacija, vaš izbor bit će ograničeniji. Internet je svima pružio jednostavan način da vrlo brzo i lako pristupe ogromnim količinama informacija. Međutim, nisu sve informacije dostupne na internetu - na primjer, politika unutar organizacije - i nisu sve informacije na internetu pouzdane.

  • Postavljanje ciljeva sredstvo je pomoću kojeg pojedinac može preuzeti odgovornost za svoj život.

    Proces postavljanja cilja uključuje razmišljanje o svojim vrijednostima i smjeru kojim biste željeli da ide vaš život. Postavljanje osobnih ciljeva daje nam smjer u životu, što je neophodno za osobno osnaživanje.

    Pogledajte našu stranicu Postavljanje osobnih ciljeva za više informacija.
  • Povjerenje je jedan od najvećih motivatora ili najmoćnijih ograničenja svima koji pokušavaju promijeniti svoje ponašanje i postati jači.

    Većina ljudi poduzima samo zadatke za koje se osjeća sposobnima i potreban je veliki napor da biste prevladali nedostatak povjerenja u vlastite sposobnosti. Poboljšanje vašeg samopouzdanja i izgradnja vašeg samopoštovanja mogu stoga biti važni načini za poboljšanje vašeg osobnog osnaživanja.

    Pogledajte naše stranice na Izgradnja povjerenja i Samopoštovanje za više informacija.

Jezik i osnaživanje

Korištenje jezika, kako se pojedinci verbalno i neverbalno izražavaju drugima, može osnažiti i sebe i ljude s kojima komuniciraju. Pogled na to kako se jezik koristi važan je u smislu samoosnaživanja i pokušaja osnaživanja drugih ljudi. Na primjer:

  • Koristite pozitivan jezik

    što je proces kritičkog mišljenja

    Istraživanje jezika sugerira da se čovjekova slika o sebi odražava u riječima koje koristi. Primjerice, rekavši da se ‘trebate’ ponašati na određeni način podrazumijeva pasivnost i može vam umanjiti činjenicu da se čini da imate kontrolu i preuzimate odgovornost za svoje postupke. Govoriti o sebi na pozitivan način, priznajući snage i slabosti, može biti osnažujuće.

  • Koristite aktivni jezik

    Koristite izraze koji podrazumijevaju pozitivno djelovanje, umjesto davanja nejasnih izjava, posebno kada govorite o budućnosti. Na primjer, ‘Hoću ...’ i ‘Mogu ...’.

  • Odaberite vlastite riječi kako biste se definirali

    Ako ne upotrijebite riječi za definiranje vlastitog prostora i identiteta, tada će vas drugi definirati i postaviti standarde prema kojima se ocjenjujete. Oni vas također mogu pokušati nagovoriti da se prilagodite njihovim zahtjevima. Jasno odredite tko ste i koje su vaše vrijednosti i ciljevi i ne dopustite drugima da vas definiraju.

  • Izbjegavajte kritiku i negativnost

    Kritiku uvijek treba davati s iznimnom pažnjom i to samo kad je prijeko potrebno. Ako je kritika nužna, onda je treba dati na konstruktivan način koristeći pozitivne i podržavajuće riječi i fraze. Naše stranice na Davanje i primanje povratnih informacija i Nudeći konstruktivnu kritiku imati više informacija.


Dugoročni proces

Osobno osnaživanje nije statična stvar koju možete učiniti jednom u životu.

Osobno osnaživanje trebali biste smatrati stalnim osobnim razvojem. Kako se okolnosti mijenjaju i razvijaju, a kako se i sami mijenjamo i razvijamo, tako se mijenjaju i naše potrebe za razvojem i osnaživanjem.


Nastavi na:
Pozitivno razmišljanje
Najbolji savjeti za osobni razvoj