Zahvalnost - biti zahvalan

Vidi također: Velikodušnost

Zahvalnost je topli osjećaj zahvalnosti prema svijetu ili prema određenim pojedincima.

Osoba koja osjeća zahvalnost zahvalna je na onome što ima i ne traži stalno više.

Nažalost, za mnoge od nas zahvalnost je povezana sa složenijim osjećajima, možda kao rezultat toga što smo kao dijete morali pisati zahvalnice ili zahvaljivati ​​na stvarima koje nismo željeli. Zbog toga je teže ustanoviti kada zahvalnost treba osjećati ili izraziti, a često nas čini i neugodnijima, a ne zahvalnima.



Što je zahvalnost?

zahvalnost n. topao i prijateljski osjećaj prema dobročinitelju: zahvalnost.

razlika između komunikacije i međuljudske komunikacije

Engleski rječnik Chambers, izdanje iz 1988.

Riječ ‘zahvalnost’ dolazi od latinske riječi zahvalan , što znači ugodno ili zahvalno.

U svom najširem smislu to je onda jednostavno osjećaj zahvalnosti. Uobičajena upotreba, zahvalnost može biti:

  • Specifično - zahvalnost bi mogla biti usmjerena prema nekome ili nečemu određenom, tko je učinio nešto dobro za nas, možda nam poklonio; ili
  • Općenito - zahvalnost može biti topao osjećaj prema svijetu ili prema božanstvu za sve u životu.

Ovaj koncept zahvalnosti božanstvu pojavljuje se u nekoliko svjetskih religija, na primjer, u kršćanskom konceptu izgovaranja ‘milosti’ prije jela.

Za ono što ćemo primiti, neka nam Gospodin učini uistinu zahvalne


Tradicionalna kršćanska dječja milost


Pravo vrijeme za zahvalnost

Kada je ispravno osjećati i izražavati zahvalnost?

Nažalost, ovo nije samo filozofsko pitanje, već ono koje se svakodnevno primjenjuje i koje također može biti izuzetno teško riješiti, pogotovo ako postoji sukob između načina na koji zapravo osjećate i kako mislite da mislite treba osjećati ili kako uljudnost nalaže da se trebate ponašati.


Mislite li da biste trebali osjećati i / ili izraziti zahvalnost u sljedećim situacijama:


Prijatelj ili rođak dobili ste na poklon nešto što vam se jako sviđa.

Nadam se da je vaš odgovor da biste oboje trebali osjećati i izražavati zahvalnost!


Vaša ekscentrična teta daje vam vrlo neobičan poklon (možda odjevni predmet koji nikada nećete odjenuti ili knjigu autora koja vam se aktivno ne sviđa).

Svakako biste trebali izraziti zahvalnost: ona vam je dala dar, čak i ako to ne bi bio vaš prvi izbor. Uvijek ga možete kasnije prenijeti nekom drugom ako to ne želite. Vjerojatno biste trebali pokušati osjetiti i zahvalnost - za nevolje i vrijeme koje je potrošila, ako ne i za stvarni dar.


Dobivate nešto novca na lutriji.

Tko tu može biti zahvalan? Ali s druge strane, ne možete tvrditi da ste zaslužili dobiti na lutriji, jer nitko to ne čini. Osjećaj zahvalnosti prema dobroćudnom svijetu bio bi graciozan.


Tijekom interakcije s vašom bankom netko vam je bio od velike pomoći. Oni su samo radili svoj posao, ali to vam je puno olakšalo život.

Opet, osjećaj zahvalnosti bio bi graciozan. Izraziti to također bi bilo graciozno jer bi mogao pomoći osobi koja vam je pomogla da osjeti da se njezin posao isplati i povećati vjerojatnost da će ga ponoviti, bilo vama ili nekome drugom.


Život ti je dobar. Općenito ste sretni, imate lijepu djecu i posao koji vas nagrađuje.

Možda mislite da ste ovo zaradili. Vrijedno ste radili za svoj uspjeh i nema nikoga kome biste se zahvalili, osim sebi. Ili ćete se osjećati zahvalnima što je vaš naporan rad nagrađen. Drugi će ljudi vjerojatno bolje reagirati na ovo drugo!


Naša stranica Balansiranje uljudnosti i iskrenosti raspravlja o ovom pitanju općenitije.



Gledajući opisane situacije, počinje se pojavljivati ​​zajednička tema:

Osjećati i izražavati zahvalnost je graciozno ili kreposno.

Drugim riječima, zahvalnost pokazuje da stvari ne shvaćate zdravo za gotovo.

Iako nas oglašivači neprestano potiču da 'Vi to zaslužujete', zapravo biti u blizini ljudi koji uvijek govore da zaslužuju više prilično je istrošeno. Samopoštovanje i dobar osjećaj prema sebi je jedno, ali izražavanje zahvalnosti za dobre stvari koje imate znak je da ne očekujete da će vas svijet pružiti.

Ali moraš zvučati kao da to misliš ozbiljno, a za većinu nas to znači da to zapravo moraš i misliti. Većini je ljudi prilično lako otkriti licemjerje i općenito ga ne vole.

Ključni aspekt može biti razmatranje na čemu ste zahvalni i zašto. Na primjer, možda vam se ne sviđa poklon tete Nellie, ali iskreno ste zahvalni što se potrudila kupiti ga, zamotati i dati vam. Možete joj toplo zahvaliti na nevolji koju je poduzela, a obje zvuče i moraju biti iskrene. Pokušajte joj zahvaliti na samom poklonu i možda ćete se osjećati neugodno i 'lažno'.

Nisko samopouzdanje?


(Ako iskreno ne osjećate da zaslužujete da vam se dogodi neka dobra stvar, možda patite od lošeg samopoštovanja. Možda biste htjeli pogledati našu stranicu na Poboljšanje vašeg samopoštovanja )


Blagodati zahvalnosti

Netko tko je zahvalan polarna je suprotnost od osobe koja osjeća da joj svijet nešto duguje. Imaju dar uživanja i vrednovanja onoga što imaju, zbog čega nagrađuju prijatelje i pratitelje.

Ali zahvalnost ima i više praktičnih koristi.

Istraživanja pokazuju da ljudi koji su zahvalni imaju tendenciju pokazivati ​​višu razinu blagostanja i sreće (drugim riječima, osjećaju se bolje prema sebi i svom životu) i poboljšavaju mentalno zdravlje. Možda čak i bolje spavaju!

Izražavanje zahvalnosti onima koji su nam nešto dali, bilo da je to iz dobrote njihova srca ili u vršenju dužnosti, također im pomaže da se osjećaju dobro i poboljšava njihovo samopoštovanje.

Pokazalo se da zahvalnost poboljšava društvene veze i promiče više socijalnog ponašanja. Čini da i drugi ljudi žele pokazati zahvalnost, fenomen poznat kao „ uzvodna uzajamnost ’. Zahvalni ljudi obično žele uzvratiti uslugu i to ne samo osobi koja im je učinila uslugu, već i drugim ljudima.

Dakle, osjećaj i izražavanje zahvalnosti pomaže vama i onima oko vas da se osjećate dobro, a to rezultira još boljim širenjem dobrih osjećaja.




Malo zahvalnosti može ići daleko ...

Mnogi ljudi sugeriraju da se osjećaju neugodno izražavajući zahvalnost. Međutim, to što možete drugima lijepo reći hvala, snažna je društvena vještina. Možda će trebati malo posla, posebno u razmišljanju o tome zašto ste zahvalni kako biste mogli biti iskreni u onome što govorite. Ali dobro učinjeno, privući će ljude k vama i pomoći će vam da postanete dobar prijatelj.

Zahvalnost je vještina koju vrijedi kultivirati, vještina koja vam treba.

Nastavi na:
Okvir za učenje dobrog življenja
Važnost načina razmišljanja