Suočavanje s neuspjehom

Vidi također: Proslava uspjeha

Svi imamo loše dane i tjedne, kada se čini da ništa ne ide kako treba. Svi također imamo vremena kada ne uspijemo postići nešto što smo zaista željeli i teško se snalazimo.

Međutim, čini se da su neki ljudi puno sposobniji pokupiti se i oprati nakon ovih iskustava od drugih.

Ti ljudi u sebi nisu po ničemu ‘bolji’: jednostavno su razvili neke pozitivne navike i vještine koje im pomažu da prevladaju neuspjeh i pretvore ga u pozitivnije iskustvo. Zapravo koriste neuspjeh kao način učenja i usavršavanja. Ova stranica raspravlja i objašnjava neke od ovih vještina i pokazuje kako možete razviti sposobnost gracioznijeg rješavanja problema.




Razumijevanje neuspjeha

Ako se možete susresti s trijumfom i katastrofom, i postupati s ta dva varalica jednako ...


Rudyard Kipling, Ako.

Neki ljudi, poput Rudyarda Kiplinga u njegovoj poznatoj pjesmi Ako… , sugerirali su da su uspjeh i neuspjeh dvije strane iste medalje. Drugim riječima, ni jedno ni drugo stvarno pitanjima. Što god da se dogodi, moraš se pokupiti i krenuti dalje. Ovaj pristup bio je možda tipičan za viktorijance. Smatrali su da je važno biti u stanju graciozno pobijediti i izgubiti - i da nije prikladno pokazivati ​​svoje osjećaje, bili oni sretni ili tužni.

Možda smo postali malo mudriji o važnosti prepoznavanja i pokazivanja svojih osjećaja. Međutim, sposobnost gracioznog pobjeđivanja i gubitka i dalje je stav koji bi možda bilo primjereno njegovati.

a ________ je vrsta grafikona koji za prikaz podataka koristi simbole umjesto riječi ili brojeva.

Ako ne pobijedite na sportskom natjecanju, posebno na velikom događaju na kojem radite već nekoliko godina, ili da dobijete promaknuće ili povišicu, u to se vrijeme može osjećati poražavajuće. Međutim, kad se kasnije osvrnete tijekom cijelog života, malo je vjerojatno da će to biti jedan od vaših definirajućih događaja - pogotovo ako ste kasnije uspjeli na istom polju. Kad se čovječanstvo osvrne u posljednjih 500 godina, vaš se 'neuspjeh' sigurno neće pojaviti.

Drugim riječima, zapravo nije toliko važno nikome drugome. Za nekoliko godina to vam neće biti ni važno. Logično je da to sada ne bi trebalo biti važno.

Naravno, to je lakše reći nego učiniti, ali postoje stvari koje možete učiniti i koje će vam pomoći da to ‘nije važno sada’.



Načini upravljanja neuspjehom

1. Prepoznajte i prihvatite svoje osjećaje

Neuspjeh boli, barem u prvom redu, i to morate prihvatiti. Pokušaj umanjiti svoje osjećaje ili odvratiti pozornost dugoročno može biti kontraproduktivno. Samo prepoznajte svoje osjećaje prema onome što jesu i dopustite si vrijeme da vas malo povrijedi.

Međutim, nemojte se predugo zadržavati na tome. I to je kontraproduktivno, pogotovo ako krivite sebe.

Uzmite nekoliko dana da se bol smanji, a zatim počnite dalje.

2. Ne činite to osobnim

Jedan od razloga zašto neke ljude neuspjeh smatra poraznim jest taj što je njihov identitet vezan za uspjeh.

Drugim riječima, kad ne uspiju, vide se kao neuspjeh, umjesto da shvate da su doživjeli neuspjeh. Pokušajte ne smatrati neuspjeh ili uspjeh osobnim: umjesto toga, to je nešto što doživljavate. To ne mijenja stvarno 'ti'.

Ovo se vraća na Kiplingovu poantu: uspjeh i neuspjeh nisu suštinski dijelovi vas. Nijedan dio vašeg identiteta ne smije biti ‘Ja sam uspjeh’ ili ‘ja sam neuspjeh’.

dobiti postotak između dva broja

3. Ne brinite što će itko drugi misliti

Ponekad su naši pogledi na uspjeh i neuspjeh vezani za ono što će drugi ljudi misliti o nama ili o tome kako mislimo da će nam suditi.

Nikada ne možete kontrolirati što drugi ljudi misle. Niti biste trebali ikad nešto učiniti jednostavno zato što će se svidjeti drugim ljudima.

Lakše je prihvatiti i uspjeh i neuspjeh ako ih definirate pod vlastitim uvjetima i radite stvari jer vas želite postići, ne zato što mislite da će drugi ljudi biti zadovoljni.

O ovoj ideji mjerenja sebe prema tuđim standardima ima više na našoj stranici dalje anksioznost statusa .

4. Preuzmite pravu količinu odgovornosti

Svi smo sreli ljude koji su uvijek spremni kriviti druge ili događaje za njihov neuspjeh.

  • 'Sudac je bio pristran!'
  • 'Učitelj me ne voli, zato je moja ocjena bila tako niska.'
  • 'Da barem nisam bio bolestan prošlog ljeta, ne bih propustio nekoliko tjedana treninga.'

Važno je prepoznati kada su drugi vanjski čimbenici utjecali na vaš uspjeh . Ne trebate - i ne biste trebali pokušavati - za sve se kriviti, posebno ako je to izvan vaše kontrole.

Važno je, međutim, prepoznati što ste i sami mogli učiniti kako biste poboljšali situaciju. Na primjer, jeste li mogli trenirati ili raditi više? Je li vaša revizija zaista bila sve što je mogla biti? Jeste li se zaista pripremili za taj intervju na najbolji mogući način?

Preuzmite odgovornost za čimbenike nad kojima imate kontrolu i nemojte doći u napast da se skrivate iza izgovora.

5. Koristite neuspjeh kao način za poboljšanje

Ne smatrajte neuspjeh neuspjehom. Umjesto toga, shvatite to kao životni način koji vam pokazuje kako se trebate poboljšati i kako to učiniti.

Osobito se zapitajte što ste mogli učiniti drugačije da postignete bolji rezultat. Zatim razmislite kako biste to mogli primijeniti u praksi da biste se poboljšali za sljedeći put.

Studija slučaja: Ustajanje iz pepela neuspjeha


Godine 1999. momčad Engleske ragbi unije izgubila je od Južne Afrike u četvrtfinalu Svjetskog prvenstva. Jonny Wilkinson, muha-polovica, kasnije je komentirao da se osjećao barem djelomično odgovornim za ovaj razočaravajući i rani izlazak iz natjecanja, jer nije igrao baš najbolje. Rekao je da ga je to potaknulo da više radi u sljedećih nekoliko godina.

Wilkinson je bio poznat po opsesivnom pristupu vježbanju šutiranja. Svakodnevno je vježbao satima s malo različitih mjesta na terenu, sve dok njegova točnost nije postala gotovo legendarna.

2003. njegova se ustrajnost isplatila. Engleska je osvojila Svjetsko prvenstvo u posljednjoj minuti produžetaka, pogotkom Wilkinsona.

Bi li se to dogodilo bez 'neuspjeha' 1999. godine? Nemoguće je reći, ali i sam Wilkinson zasigurno je stavio dio zasluga u tom smjeru.

grafovi kao što su trakasti grafikoni ograničeni su time što oni

Razmislite o neuspjehu drugačije, a vaš pristup i njemu i budućnosti bit će drugačiji.




Pobjeda i poraz s Grace

Pokušavamo naučiti djecu da graciozno pobjeđuju i gube igre: prihvatiti ‘dva varalica kao isto’.

Kažemo im da ne ‘vrane’ niti se ‘vesele’ kad pobjeđuju, a potičemo ih da prihvate poraz kad izgube. Kao odrasli, pobjede i porazi ne moraju nužno biti na sportskom terenu, ali možda svi možemo malo naučiti iz ideje da je neuspjeh samo privremen.


Nastavi na:
Razvijanje osobne vizije
Važnost razmišljanja