Suočavanje s kritikom

Vidi također: Davanje konstruktivne kritike

Pozitivno suočavanje s kritikom važna je životna vještina.

U nekom trenutku vašeg života bit će kritizirani, možda na profesionalni način. Ponekad će to biti teško prihvatiti - ali sve ovisi o vašoj reakciji.

Možete koristiti kritiku na pozitivan način za poboljšanje ili na negativan način koji može smanjiti vaše samopoštovanje i izazvati stres, bijes ili čak agresiju.



Da biste se pozitivno nosili s kritikom, možda će vam trebati dobro samopoštovanje i neke vještine asertivnosti, možete pronaći naše stranice: Poboljšanje samopoštovanja i Asertivnost koristan.


Dvije su vrste kritike - konstruktivne i destruktivne - učenje prepoznavanja razlike između njih dvije može vam pomoći u rješavanju bilo koje kritike koju možete primiti.

Svaka budala može kritizirati, osuđivati ​​i žaliti se, ali potreban je karakter i samokontrola da bi bili razumijevanje i praštanje.


Dale Carnegie - Kako pridobiti prijatelje i utjecati na ljude

koja se formula koristi za izračunavanje volumena čvrstog predmeta

Kad ga izazove druga osoba, uobičajeno je reagirati negativno. Razmislite o tome kako izgledate zbog negativnih reakcija - i što je još važnije kako se osjećate. Način na koji se odlučite baviti se kritikom utječe na različite aspekte vašeg života, stoga je bolje utvrditi načine na koje možete imati koristi od kritike i iskoristiti je u svoju korist da biste bili jača i sposobnija osoba .

Konstruktivna i destruktivna kritika

Razlika između konstruktivne kritike i destruktivne kritike je način na koji se daju komentari.

Iako oba oblika osporavaju vaše ideje, karakter ili sposobnost, kad netko daje destruktivnu kritiku, to može naštetiti vašem ponosu i negativno utjecati na vaše samopoštovanje i samopouzdanje. Destruktivna kritika često je samo nepromišljenost druge osobe, ali može biti i namjerno zlonamjerna i povrijedljiva. Destruktivna kritika može, u nekim slučajevima, dovesti do bijesa i / ili agresije.

koji je od sljedećeg najbolji način da se ostane objektivan kad se radi s emotivnom osobom?
Pogledajte naše stranice: Što je stres? | Što je ljutnja? i Suočavanje s agresijom za više informacija.

Konstruktivna kritika , s druge strane, dizajniran je da ukaže na vaše pogreške, ali i da vam pokaže gdje i kako se mogu napraviti poboljšanja. Konstruktivnu kritiku treba gledati kao korisnu povratnu informaciju koja vam može pomoći da se poboljšate, a ne da vas sruši.

Kad je kritika konstruktivna, obično ju je lakše prihvatiti, čak i ako još uvijek malo boli. U bilo kojem scenariju uvijek se sjetite da kritiku možete koristiti u svoju korist.

Pogledajte našu stranicu: Davanje i primanje povratnih informacija za više informacija.

Čovjek koji odbije priznati svoje pogreške nikada ne može biti uspješan.


Izreke 28:13


Suočavanje s kritičnim ljudima

Neke su osobe po prirodi kritične i ne shvaćaju uvijek da vrijeđaju osjećaje druge osobe.

Ako poznajete osobu koja je kritična prema svemu, pokušajte ne shvaćati njene komentare preozbiljno, jer je to samo dio njihove karakterne osobine. Ako negativne komentare uzmete k srcu, to može stvoriti ogorčenje i bijes prema drugoj osobi, što može oštetiti vezu.

Zapamtite, ljudima koji sve kritiziraju ili daju oštre primjedbe kako bi naštetili trebaju oni - ne vi!

Kako ćete fizički reagirati na kritiku, ovisit će o prirodi kritike, gdje se nalazite i od koga kritika dolazi.

Ključna stvar koju trebate zapamtiti je da bez obzira na okolnosti ne reagirajte ljutito jer će to izazvati scenu i stvoriti loše osjećaje - a možda i lošu sliku o vama.

koliko je 1 2 od 50

Pokušajte ostati mirni i odnosite se prema drugoj osobi s poštovanjem i razumijevanjem. To će pomoći da se situacija ublaži i potencijalno spriječi da izmakne kontroli. Pokažite da ste jača osoba i pokušajte se ne uspinjati na mamac, nemojte to koristiti kao razlog da ponudite kontra kritiku. Ako izazovete drugu osobu, možete započeti svađu koja je vjerojatno nepotrebna.

Ako se teško nosite s kritikama, možda ćete pronaći našu stranicu: Upravljanje bijesom koristan.

Ako osjećate da biste mogli izgubiti samokontrolu ili reći ili učiniti nešto potencijalno štetno, udaljite se. Ako ste na sastanku na poslu, pristojno se izvinite i napustite sobu dok ne budete imali vremena sabrati se. Iako nečije negativne primjedbe mogu naštetiti, štetnije je za vas dopustiti da njihove kritike budu pogubne po vaše povjerenje.


Iznošenje pozitivnog iz kritike

Svi mi stalno griješimo, to je ljudska priroda. Kako prolazimo kroz život imamo puno prilika učiti i usavršavati se. Stoga, bez obzira na to kakva je vrsta kritike usmjerena na vas, analizirajte je kako biste pronašli nešto iz čega možete naučiti. Na primjer, u materijalnim pitanjima na poslu, u školi ili u društvenim klubovima, pokušajte primiti kritiku kako biste se poboljšali. Kad netko napada vaš lik, teško je to prihvatiti, ali to ne znači da biste ga trebali ignorirati.

Također imajte na umu da kritike usmjerene prema vama u to vrijeme možda nemaju smisla. Općenito govoreći, u kritici obično ima istine, čak i kad se čini da je dana iz inata i gorčine. Čest je slučaj da je neznatan utjecaj na vaš karakter fer odraz onoga kako vas druga osoba vidi u tom trenutku. Vratite se korak unazad i pokušajte sagledati stvari s gledišta druge osobe, možda pitajte prijatelja za iskreno mišljenje - koristite kritiku pametno i kao iskustvo učenja. Pogledajte je li moguće naučiti malo o tome kako vas drugi doživljavaju, možda ćete kritikom moći poboljšati svoje međuljudske vještine.

Svi učimo griješeći, a naučiti kako se pozitivno nositi s kritikom jedan je od načina na koji možemo poboljšati svoje međuljudske odnose s drugima.

Nastavi na:
Komuniciranje u teškim situacijama
Nasilje na radnom mjestu