Suočavanje s tinejdžerima

Vidi također: Komunikacija s tinejdžerima

Biti tinejdžer je teško.

Biti roditelj tinejdžera često se može osjećati još teže.

Važno je zapamtiti da ste odrasla osoba: najbolji ste uzor svom tinejdžeru, a to znači da je važno kako se ponašate.



Ova stranica nudi nekoliko savjeta o tome kako se nositi s tinejdžerom u kući i pobrinite se da vi i oni budete sigurni i zdravi na kraju svojih tinejdžerskih godina.

Tinejdžerske godine ukratko

kako se naziva američki mjerni sustav

Tijekom svojih tinejdžerskih godina mladi se suočavaju s ogromnim brojem izazova.

Njihova se tijela mijenjaju i prolaze kroz masovno razdoblje razvoja mozga i hormona.

Više o tome pogledajte na našoj stranici: Razumijevanje adolescencije .

Oni odrastaju i sazrijevaju općenito. Pokušavaju otkriti tko su i utvrditi svoj identitet kao odvojena osoba od vas i njihovih prijatelja, ali pod velikim utjecajem oboje.

Također su izloženi sve većem pritisku da postignu dobre rezultate u školi, a prijeti im polaganje javnih ispita.

Možda nije iznenađujuće što njihovo ponašanje može postati izazovnije i što će tijekom tog razdoblja doživjeti promjene raspoloženja i emocionalne uspone i padove.


Roditeljstvo tinejdžera

Ako je biti tinejdžer teško, roditeljstvo tinejdžera također može biti teško.

Vaše dražesno, veselo, nasmijano malo dijete iznenada se počelo prepirati, vikati i zalupiti vratima. Štoviše, iznenada su pucali i možda su viši od vas. Sve što predložite nije u redu i ponekad se osjećate kao da ste se vratili u malu djecu, osim što je vaš tinejdžer sada prevelik da bi mogao sjesti na donju stepenicu.

Stresno je vrijeme, pogotovo ako se morate brinuti oko drugih stvari, poput mlađe djece, posla ili starijih roditelja.

Dobra vijest je ipak da postoje neki relativno jednostavni načini za suočavanje.

1. Pazi na sebe

Važno je i dalje paziti na sebe kad ste pod stresom.

Prejednostavno je početi preskakati obroke, jer ste ‘preumorni za kuhanje’, ili noću ležite budni brinući se o situaciji. Umjesto toga, pobrinite se da odvojite dodatno vrijeme za čuvanje sebe i svih ostalih.

  • Pokušajte biti sigurni da vi i svi ostali u obitelji, zdravo se hrani uravnoteženo . O tome ima više na našim stranicama na Hrana, prehrana i prehrana .
  • Naspavati se i potaknite svog tinejdžera da to učini. Svi ćete biti mrzovoljni i neugodni ako to ne učinite. O tome ima više na našim stranicama Što je spavanje? i Važnost spavanja .
  • Puno je lakše nositi se sa stresom, uključujući obitelj, ako ste u formi. To znači da ćete možda trebati počnite malo više vježbati . Izlazak vani na svježi zrak također je dobar, a ako možete kombinirati to dvoje, utoliko bolje. O tome ima više na našoj stranici na Važnost vježbanja .
  • Potrajati da se odmorite od svoje djece . Surađujte s partnerom ili možda drugim rođakom ili obiteljskim prijateljem kako biste bili sigurni da ćete oboje dobiti 'slobodno vrijeme' i da ćete se imati priliku opustiti daleko od obitelji.
  • Pitati za pomoć . Nijedan čovjek nije otok, kako je to rekao John Donne prije toliko godina. Nitko od nas sam nije jači, a traženje pomoći nije znak slabosti. Obratite se svom partneru, prijateljima i drugim članovima obitelji ili zatražite stručnu pomoć ako mislite da vam je potrebna. Naša stranica na Elastičnost objašnjava više o tome zašto je znati kada tražiti pomoć ključni dio otpornosti i moći nositi se s tim.

Ako želite istražiti više o upravljanju stresom, naše stranice možete pronaći na Stres koristan.

Vještine koje vam trebaju Vodič za život e-knjiga pokriva mnoštvo gore navedenih područja kako bi vam pomogla da vaše tijelo i duh budu zdravi.

2. Ostanite mirni

Može biti teško ostati smiren i koncentriran u razgovoru s tinejdžerom.

Naša djeca imaju jedinstvenu sposobnost pritiskanja svih naših gumba i općenito nas mogu navijati. Ako se osjećate ljutito, udahnite duboko nekoliko puta prije nego što odgovorite, i ne bojte se reći nešto poput 'Samo ću uzeti nekoliko minuta pauze prije nego što odgovorim, jer pomalo postajem ljut i ne želim razgovarati o ovome kad se prekrižim. '

To će vam pomoći ne samo da se smirite, već i tinejdžeru modelirajte željeno ponašanje i pokažite mu kako se ponašati.

3. Nastavite razgovarati i slušati

Obavezno s tinejdžerom držite otvorene komunikacijske kanale.

Iako je možda primamljivo poslati ih u autobus, imajte na umu da će im odlazak na mjesta možda pružiti korisnu priliku za brzi razgovor. Dajte im mogućnosti za razgovor i postavljanje općih pitanja, slušajući odgovore.

Ako ste zabrinuti zbog određenog ponašanja, izbjegavajte ih izravno izazivati. Umjesto toga navedite izvore informacija, poput prikladnog letaka ili veze do dobre web stranice, i recite da mislite da bi ih moglo zanimati da ih pročitaju.

O tome ima više na našoj stranici na Komunikacija s tinejdžerima .

4. Postavite i držite se granica

Baš kao i mališani i mala djeca, i tinejdžeri trebaju granice.

Proces njihove provedbe možda će vam biti lakši ako ste se složili, a ne jednostavno nametnuli. Može vam biti korisno objasniti zašto mislite da je nešto posebno važno i pregovarati o područjima u kojima smatrate da imate određenu fleksibilnost.

Dopustite tinejdžerima da imaju vremena sami

Tinejdžeri se jako trude pronaći i stvoriti vlastiti identitet.

Važno im je omogućiti vrijeme sami i malo privatnosti kako bi im se omogućilo da osjećaju kako odrastaju. Uz to, važno je i da nastave provoditi vrijeme s vama i sa svojom obitelji, pa bi moglo biti korisno nastaviti s zajedničkim obrocima i možda povremenim obiteljskim izletima.

6. Ne dajte se lošem ponašanju

Baš kao i kod mališana, i tinejdžeri će koristiti sva dostupna sredstva da postignu ono što žele. Ako se predate lošem ponašanju, oni će ga češće koristiti: pojačat ćete ponašanje. Podsjetnik na teoriju koja stoji iza toga potražite na našoj stranici Razumijevanje male djece i mališana .


Napokon, važno je pokazati tinejdžerima da ih volite

Većina tinejdžera uglavnom je svjesna bilo kakvog lošeg ponašanja. Često se ionako ne vole tijekom adolescencije.

Tinejdžeri moraju znati da ih još uvijek volite. I možda jednako važno, morate zapamtiti da ih još uvijek volite.

Možda više neće biti vaš dražesni, umiljati dječačić ili djevojčica, ali ovo je još uvijek vaše dijete i trebate ih. S vremena na vrijeme brzo ih zagrlite, napravite njihov omiljeni puding ili ih spontano izvadite negdje lijepo. Podsjetit će vas oboje da ste si važni.

Nastavi na:
Komunikacija s tinejdžerima
Razumijevanje adolescencije