Suočavanje s nasiljem

Vidi također: Pomaganje nekome u suočavanju s nasiljem

Naša stranica ‘ Uvod u nasilje ’Objašnjava neke pojmove i koncepte u nasilju, uključujući zašto se nasilje događa, i daje neke opće savjete o tome kako se nositi s tim.

Na ovoj se stranici nalaze detaljniji i konkretniji savjeti o tome što učiniti ako ste predmet maltretiranja, uključujući koga reći i što bi se moglo dogoditi sljedeće.


Ova se stranica posebno fokusira na mlade ljude i nasilje u školi.



Iako se većina podataka na ovoj stranici može primijeniti i na maltretiranje na radnom mjestu, možda biste željeli pročitati i našu specifičniju stranicu na Nasilje na radnom mjestu .


Nisi sam

Prije svega, kako god se osjećali ako vas maltretiraju, niste sami.

Neke procjene sugeriraju da je do 70% mladih ljudi u nekom trenutku doživjelo nasilje, iako to uključuje počinitelja, žrtvu i svjedoka.

Nasilje je veliki problem u kulturama i dobnim skupinama, postoji pomoć i stvari će se popraviti.

Druga stvar koju treba zapamtiti je da niste vi krivi.

Što god mislili, koliko god bili niski svoje samopouzdanje ili samopoštovanje, morate imati na umu da nasilje nije vaša krivica - ali vi ste odgovorni za to.


Rješavanje nasilja

Četiri su glavna koraka za upravljanje nasiljem.

  1. Reci nekome drugome
  2. Zamolite nasilnika da prestane
  3. Zanemari to i odšetaj
  4. Izgledajte samopouzdano

1. Recite nekome drugome

Možda niste sami, ALI ...
... trebate nekome reći što se događa.

različite vrste tablica ulja za kuhanje

Teško da ćete sami moći riješiti nasilništvo ili biste to već učinili.

Tko će vam reći može ovisiti o tome tko vas maltretira i gdje. Iako je uobičajeno da nasilnici budu žrtvama poznati kroz školu, to nije jedina opcija. Na primjer, djecu u jednoj školi može na putu do škole maltretirati jedno ili više djece iz druge obližnje škole.

Mogli biste reći:

  • Prijatelj , bilo vaše dobi, bilo starije osobe, koja možda ima više iskustva i može vam savjetovati. Neke škole pokreću sheme 'prijatelja', pa biste mogli pitati svog savjetnika za savjet;
  • Tvoji roditelji , koji će gotovo sigurno prije ili kasnije morati znati. Možda će im biti lakše reći im sami prije, radije nego čekati da to saznaju od nekoga drugog;
  • Učitelj , možda vaš učitelj forme ili glava godine;
  • Još jedna odrasla osoba , kao što je vođa mladih, školski savjetnik ili roditelj prijatelja.

VAŽNO!


Ako se maltretiranje nastavi i nakon poduzimanja radnji za njegovo zaustavljanje, nastavite govoriti ljudima da se to događa. Ako im ne nastavite govoriti, oni neće znati da se to još uvijek događa.

Ako vas maltretiraju na mreži ( cyber bullying ), možda na društvenim mrežama, na primjer na Facebooku, možete upotrijebiti gumb CEOP (Centar za iskorištavanje djece i internetsku zaštitu) da to prijavite.

Ako je nasilnik u vašoj školi, škola bi trebala voditi politiku protiv nasilja koju će morati slijediti. To obično znači sankcije protiv nasilnika, poput odlaska iz učionice ili čak isključenja.

2. Zamolite nasilnika da prestane

Ovaj drugi korak može biti vrlo težak, pogotovo ako ste dugo dopuštali nasilje prije nego što ste to nekome rekli.

Međutim, možda će vas škola zamoliti za sastanak s nasilnikom.

Ako to ne želite učiniti, ne morate to učiniti. Razmislite ipak da bi to moglo imati pozitivan učinak.

što za vas znači velikodušnost

Nasilnik možda nije svjestan koliko se loše osjećate i može ih navesti ukratko (to je načelo iza izjava o žrtvama na sudu).

Koristite našu stranicu na Davanje i primanje povratnih informacija da vam pomogne da svoje probleme izrazite u ‘Kad si to rekao / rekao, osjetio sam ono’ , jer je to lakše čuti i manje je vjerojatno da će nasilnika učiniti defenzivnim.

Vježbajte da vaša dostava bude sigurna i asertivna i objasnite da vam se ne sviđa njihovo ponašanje i bilo bi vam drago kad bi prestali.

Naše stranice možete pronaći na Asertivnost koristan.

3. Zanemarite to i odšetajte

Nitko ne sugerira da biste trebali tolerirati maltretiranje. To je neugodno i neprihvatljivo.

Međutim…
... nasilnici često govore ili rade nešto jer žele reakciju svoje žrtve. Ako vas ne muči ono što govore ili čine, možda će vas ostaviti na miru i pronaći korisniju metu.

Nažalost, oni mogu eskalirati svojim postupcima u nadi da će dobiti reakciju.

Važno je shvatiti da je ponekad najsigurniji način upravljanja tuđim ponašanjem biti negdje drugdje.

4. Izgledajte samopouzdano

Nitko naravno ne traži da ga maltretiraju. Ali neki ljudi mogu izgledati kao lakše mete, možda zato što već izgledaju pomalo ranjivo.

Istraživanja pokazuju da je mnogo manje vjerojatno da će ljudi biti napadnuti i sigurni da stoje. Ako se osjećate pomalo ranjivo, postanite uspravni, vratite ramena i samopouzdano koračajte. To će imati dva učinka:

  • Napravit ćete da izgledate samopouzdanije, što će vam smanjiti vjerojatnost da postanete žrtva nasilja ili bilo kojeg drugog napada; i
  • Čudno će vam biti zbog toga što ćete se osjećati sigurnije. Tijelo odražava um, ali tijelo također utječe na um.

Pogledajte našu stranicu na Govor tijela više o ovome.


Što je slijedeće?

Uz sreću i dobro postupanje vaše i vaše škole, ti bi postupci trebali prekinuti nasilje.

kako nazivate trodimenzionalni pravokutnik

Međutim, u krajnjem slučaju, ako maltretiranje ne prestane i bude utjecalo na vaše obrazovanje ili vas učinilo bijednima, možda ćete moći promijeniti školu. To je nešto o čemu treba razmisliti na duži rok i razgovarati s roditeljima.

Detaljniji savjeti dostupni su i na web mjestima protiv nasilja poput Nasilje u Velikoj Britaniji i Mladi umovi .


Dijeljeni problem ...

Zajednički problem možda nije problem prepolovljen, ali nema sumnje da je razgovor s nekim o nasilju prvi korak ka rješavanju situacije.

Suprotno onome što će nasilnici često pokušati reći, prijavljivanje hoće NE pogoršati situaciju. Škole i radna mjesta ne toleriraju i ne bi trebali tolerirati maltretiranje. Olakšajte im upravljanje situacijom i uklonite nasilje prijavljivanjem toga kad god i gdje god se dogodi.

Nastavi na:
Pomaganje nekome u suočavanju s nasiljem
Cyber ​​maltretiranje