Pojačajte intimnost u svom odnosu poboljšavanjem komunikacijskih vještina

Vidi također: Navigacija aplikacijama za upoznavanje i upoznavanje

Znate li koji je glavni razlog za razdvajanje parova? Preljuba? Financijske probleme? Produljeno hladno razdoblje? Ne baš. Istraživanja sugeriraju da loša komunikacija je prvi razlog zašto parovi odustaju.

Komunikacija nije zadana i neki ljudi nisu dobri u tome na prirodan način. Morat će naučiti kako se izražavati, kako stajati na svom mjestu i kako slušati druge.

Dobra komunikacija dvosmjerna je ulica i zahtijeva svjestan napor da bi se postigli dobri rezultati.



Pa, koliko često partneru govorite što želite i što trebate? Znate li kako razložiti svoje razočaranje na konstruktivan način koji ih ne čini potpuno isključenima? Ako vjerujete da vam nedostaje nešto bitno komunikacijske vještine , sljedeći će vas vodič upoznati s jednostavnim i učinkovitim strategijama koje će dovesti do više iskrenosti, boljih interakcija i više razine intimnosti nego ikad prije.

stvari koje treba učiniti za jačanje samopoštovanja
Par komunicira na stijenama uz ocean.

Slika: Dimitris Vetsikas iz Pixabaya

Ne pretpostavljajte

Prvo pravilo dobre komunikacije (a također i dobrog novinarstva!) Nikad se ne pretpostavlja. Niste u glavi svog partnera. Stoga ne možete znati što oni misle ili osjećaju o nekoj situaciji.

Ako vjerujete da točno znate što se događa, velika je vjerojatnost da na partnera projicirate svoje vlastito stanje duha.

Pretpostavke mogu dovesti do ozbiljnih problema koji se s vremenom intenziviraju.

Umjesto da pretpostavljate znanje, izravno postavite partneru pitanje.

Vjerojatno će vas iznenaditi neki od odgovora koje dobijete i koliko se razlikuju od vaše percipirane stvarnosti. Zablude se mogu izbjeći iznošenjem jednostavnog upita. Što je najgore što bi se moglo dogoditi ako pitate o izazovnoj temi? Možda će vas malo povrijediti osjećaji, ali barem ćete znati gdje stojite.

Ne slušajte samo svog partnera, čujte ih

Slušanje i slušanje nisu jedna te ista stvar. Prvi je pasivan pristup. Drugi je aktivan - slušate, čujete, analizirate i internalizirate informacije koje ste dobili.

Aktivno slušanje (saslušanje) je angažirano. Možete postaviti dodatna pitanja kako biste bolje razumjeli situaciju. Možda ćete partneru dati dovoljno vremena da se izrazi i sve to pusti van. Možete ponuditi neke podatke, ali tek nakon što sve čujete i donesete neke zaključke na temelju podataka koje ste dobili.

Ako želite razviti svoje aktivne vještine slušanja s partnerom, sljedeći put kad razgovarate pokušajte sljedeće:

  • Usredotočite se na svog partnera

    kako se izračunava obujam pravokutnika
  • Obratite pažnju na intonaciju, govor tijela i neverbalne znakove koji vam daju dodatne informacije

  • Oduprite se nagonu za prekidom

  • Nakon što kažu što imaju, postavite dodatna pitanja

  • Pokušajte sažeti glavne točke koje je vaš partner iznio i pitajte ih je li sve u redu

  • Odgoditi presudu!

Naše emocije i stanje uma utječu na način na koji komuniciramo. Čak i ako ste ljuti, dajte partneru priliku da objasni svoju stranu priče. Ako pokušate biti nepristrani i pokušate aktivno slušati, velika je vjerojatnost da ćete naučiti nešto novo što će potencijalno difuzirati situaciju.

Ne ignorirajte teške teme

Iako ste možda vrlo dobri u komunikaciji određenih stvari u vezi, druge teme mogu predstavljati malo izazova.

To su teme koje ljudi obično zanemaruju, nadajući se da će problem na kraju nestati sam od sebe.

kako izračunati postotke dva broja

Ne funkcionira tako komunikacija.

U stvari, ne govoreći o nečemu što vas muči, samo ćete dovesti do ozbiljnijih problema.

Neke od tema o kojima je ljudima teško razgovarati s partnerom uključuju:

  • Seks, seksualne sklonosti, maštarije itd.
  • Budući planovi (imati djecu, graditi karijeru)
  • Financijska pitanja
  • Pitanja koja se vrte oko tazbina i ostalih članova obitelji
  • Prošle veze, prtljaga, nerealna očekivanja
  • Duhovnost i religija

To su istodobno tako važna pitanja! Ako ne možete biti na istoj stranici s partnerom iznad svega navedenog, velika je vjerojatnost da veza neće preživjeti.

Dakle, pristupite teškim temama baš kao da biste poderali flaster. Ubrzajte - izbacite pitanje i prepustite partneru da krene naprijed s razgovorom. Jednom kad to objavite na otvorenom, vjerojatno ćete otkriti da su vaše brige bile neopravdane.

što je od toga mreža kocke?

Iskustvo također možete pretvoriti u igru ​​ili komunikacijsku vježbu. Sastavite popis koketna pitanja koja trebate postaviti svom partneru u pokušaju da saznaju više o njihovim sklonostima prema seksu i intimnosti. Ako se oko toga zaigrate, potencijalno ćete se oboje lakše otvoriti.

Razgovor prije nego što se dogodi sukob

Posljednje na što biste se trebali usredotočiti je nešto što se naziva redovita prijava u odnos.

Očito je da je to izmišljena stvar, ali daje vam neku ideju o važnosti razgovora s partnerom prije nego što se stvari pretvore u svađu.

Masivni argumenti obično imaju ozbiljna razdoblja nakupljanja, posebno ako ste oboje strpljivi. Sva ta nakupina prije ili kasnije dovesti će do eksplozije. Ta će eksplozija biti povezana s nagomilanim osjećajima, što znači da bi produktivan razgovor u ovom trenutku bio nemoguć.

Puno bolji pristup bio bi razgovor o malim smetnjama i problemima prije nego što se pretvore u veliku stvar. Još jednom - problemi ne nestaju samo kad ih ignorirate. Naprotiv - sitnica koja vas trenutno muči potencijalno bi mogla postati nešto masovno što vas izluđuje.

Pokretanje takve promjene ne mora biti teško. Zapravo ne bi trebalo biti ako oboje želite da veza funkcionira.

Prvo što trebate učiniti je sjesti i iskreno razgovarati s partnerom. Razgovarajte o svojim komunikacijskim potrebama, granicama, preferencijama i nedostacima. Takav razgovor može nevjerojatno osloboditi i uspostavit će čvrste temelje za učinkovitu komunikaciju i tonu sreće u vezi u budućnosti.





Nastavi na:
Poboljšanje komunikacije: razvijanje učinkovitih komunikacijskih vještina
Izazovan razgovor s vašim partnerom