Dobro raspoloženje

Vidi također: Razvijanje smisla za humor

Teško je živjeti ili raditi s ljudima koji su nepredvidljivi.

Naše stranice na Što je ljutnja? i Upravljanje bijesom detaljnije razgovarati o upravljanju bijesom.

Ova je stranica o drugoj strani medalje: kako njegovati dobru ili čak ćud.



Kao Prijateljstvo , dobra narav je osobina koja ljudima olakšava i čini ugodnijima boravak u blizini.

Ljudi s 'dobrom temperamentom' često se nazivaju ljubaznima ili izjednačenima, što znači da se s njima lako slaže. Skloni su dobroj emocionalnoj inteligenciji i biti karizmatični.

Definicije pojma

‘Klima’ je zanimljiva riječ. Izvodi iz latinskog umjereno što znači umjeravati ili suzdržavati, otuda i ideja o 'kaljenju' kao 'moderiranju'. Govorimo o tome da netko ima utjecaj na kaljenje, što znači da je u stanju obuzdati one oko sebe.

No, 'temperament' se koristi i za stanje duha ili raspoloženja i nekontroliranu ljutnju. Opisujemo ljude kao da su 'u naravi' kad su prekriženi ili bijesni. Dakle, upotreba ‘dobra’ ovdje je važna da signalizira element moralne dobrote koji je potreban da bi se moglo upravljati temperamentom i ljutnjom.

Važnost bijesa

Biti dobro raspoložen ne znači tolerirati neugodno ili loše ponašanje ili se nikada ne ljutiti.

Biti previše podatan ili uvjerljiv nije isto što i biti dobre volje.

Čovjek koji se ljuti na prave stvari i na prave ljude, a nadalje, kako treba kad treba i dok god treba, hvaljen je.

kako biti skroman u životu

Aristotel

Ponekad je ljutnja nužna i važna. Primjerice, ako su povrijeđena vaša ili tuđa prava, s pravom možete osjetiti bijes i potrebu da ispravite situaciju. Dobro raspoloženi ljudi to mogu učiniti dobro i bez izazivanja uvrede. Poput prijateljskih ljudi, oni su gospodar svojih osjećaja i ne dopuštaju da vlada njihovim razumom.

Ispunite naš kviz Koliko si ljut? otkriti je li vaš bijes primjeren.

Dobra ćud upravlja bijesom, a ne obrnuto.


Dobro raspoloženi ljudi mogu se prikladno potvrditi kako bi osigurali da se prema njima i drugima postupa s poštovanjem. Da biste saznali više o asertivnosti, pogledajte našu stranicu Asertivnost uvod

koje komunikacijske vještine treba posjedovati učinkoviti istraživač

Što bi vas trebalo naljutiti?

Mnogo nas stvari može iritirati, od zakašnjenja do bezobrazluka ili čak samo umora i pomalo stresa.

Ali opravdanu ljutnju, sugerirao je Aristotel, osjećaju samo oni koji su dobre volje kad se prema njima postupa s prezirom, inatom ili drskošću.

  • Prezir je neugodan osjećaj zbog nečega što smatrate nevažnim. Ako ste se prema vama odnosili s prezirom, možda ćete smatrati da su vaši stavovi ili osjećaji tretirani kao manje važni od tuđih ili da ste na neki način previdjeni. Možda imate gorući osjećaj da ste prema vama postupali nepravedno.
  • U inat poduzima mjere kako bi osigurao da netko drugi ne dobije ono što želi. Akcija se poduzima jednostavno zato što ih želite zaustaviti, a ne zato što to nešto želite sami.
  • Drskost radi ili govori stvari zbog kojih se drugi osjećaju posramljeno ili posramljeno.

U svo troje postoji element užitka u nanošenju boli ili ozljede; to nisu nenamjerne radnje, već namjerne.

Djelomično je to razlog zašto je tako neugodno biti na primanju bilo koga od njih; netko se namjerno trudi da vas na neki način povrijedi.

Kad osjetite bijes i mislite da se prema vama odnosilo s prezirom, inatom ili drskošću, odvojite trenutak da provjerite niste li se popeli na ' Ljestve zaključivanja '.

Jednostavno ili dva pitanja mogu otkriti dajete li neopravdane pretpostavke o motivima drugih.


Procjena vaše ćudi

Prvi korak prema ovladavanju temperamentom i postajanju ‘dobre volje’ jest razraditi kako reagirate kada ste ljuti. Postoje četiri glavne vrste ćudi ili ljutnje:

  • Raspoloženi ljudi brzo reagirati. Njihov bijes se trenutačno rasplamsa, ali i brzo utihne. Pet minuta kasnije vjerojatno će zaboraviti da su bijesni. Ali oni oko njih možda neće zaboraviti tako brzo i mogu biti zbunjeni i povrijeđeni brzom promjenom.
  • Koleričari su također brzi i spremni su se ljutiti na bilo koga, u bilo kojoj prilici. Opisani su i kao 'bodljikavi'.
  • Sulky ljudi zadržite zamjerku i može vam trebati puno vremena da se smiri. Teško ih je smiriti kad su se naljutili.
  • Ljudi loše volje imaju tendenciju da se ljute na pogrešne stvari, više nego što bi trebali, i trebaju više vremena da se smire. Često se žele ‘izjednačiti’.

Razmislite kome od ovih težite. Možda ćete otkriti da vam pomaže razmisliti o određenim prilikama i razmotriti s kime se naljutite, koliko, je li to proporcionalno uvrijeđenju i koliko dugo nakon toga ostajete ljuti. To će vam također pomoći da razriješite svoje 'okidače', tako da budete svjesni kada ćete vjerojatno biti bijesni i možete ostati pod kontrolom.

Možda ćete pronaći naš brzi kviz Koliko si ljut? korisno za procjenu vaše ljutnje.



Upravljanje temperamentom

Naša stranica na Upravljanje bijesom sadrži neke opće strategije za upravljanje bijesom.

Međutim, možda bi bilo korisno razmotriti i neka vrlo konkretna pitanja kada osjetite 'pravednu ogorčenost', što će podržati razvoj 'dobre naravi'.

Ovi su:

  • Mogu li išta učiniti da popravim situaciju ili nadoknaditi meni (ili onima kojima je počinjeno nepravdu) gubitke i kazniti počinitelje? Ako ne, onda je vrijeme da se smirite i krenete dalje.
  • Hoće li ono što mogu povratiti poštovanje za koje osjećam da sam ga izgubio? Ako ne, nemojte to raditi.
  • Isplati li se stvarno? Koliko sam poštovanja izgubio, a koliko je prijestupnik stekao uslijed uvrede? I koliko moram izgubiti ako nešto poduzmem?

‘Ne ljuti se, poravnaj se’


Sally je radila na teškom projektu, koji je oduzimao puno vremena i energije, i uključivao je pažljive kompromise u nekoliko različitih aspekata. Jednog dana, telefonom je kolegica iz drugog odjela sugerirala da bi njezin rad na projektu bio vrlo različit ako bi imala djecu, jer bi tada „ brinuti više '. Bila je bijesna: doveo je u pitanje njezinu profesionalnu sposobnost. Odjurila je požaliti se svom šefu Richardu.

Richard je uvijek bio miran. Pozdravio je njezinu priču s nježnom zabavom i dopustio joj priliku da se oduši. Složio se da je nečuveno dovoditi u pitanje njezin profesionalni integritet.

Tada je rekao, ' Ne ljutite se, izjednačite se. Pod tim ne mislim na osvetu, već vratite svoju vezu na mirne, profesionalne temelje. Inače ne možete učinkovito raditi, a vi ćete patiti više. '

Bio je u pravu i ona je to odmah prepoznala. Ponekad svoj bijes morate ostaviti po strani i zajedno raditi na općem dobru.

pravilo sabiranja oduzimanje množenje dijeljenje

Vrijedno je pitati se jeste li stvarno, iskreno ljuti na osobu koja vas je provocirala ili samo tražite borbu. Jeste li možda malo kratki za spavanje i uopće ga izlažete svijetu? Osjećate li se razdražljivo zbog nečega ili nekoga drugog?

Prije nego što reagirate, a posebno ako ste jako raspoloženi, zapitajte se isplati li se stvarno.

Upotrijebite svoj razum da svladate svoj bijes i bit ćete na dobrom putu da razvijete ‘dobru narav’.

kako vi nazivate 3d trokut

'Okretanje drugog obraza'

Kršćanstvo propovijeda da ako vas netko udari, trebali biste ‘okrenuti drugi obraz’; drugim riječima, ne reagirajte ljutito, već im dopustite da ponovno udaraju ako to žele.

Bez obzira tko što kaže, trebali biste to prihvatiti s osmijehom i raditi svoj posao.


Majka Tereza

Aristotelovo je učenje bilo malo drugačije, a možda i više ‘ljudsko’, budući da je vjerovao da je prihvatljivo i ljudski biti ljut ako je netko prezirao vas.

Za kojim idealom ćete odlučiti težiti, naravno ovisi o vama, ali trebali biste se truditi da nikada ne budete prezirni prema onima koji niti ne teže niti postižu isto što i vi.

Također se ne biste trebali tući ako imate poteškoća u ispunjavanju svojih ambicija. Napokon smo svi ljudi!

Nastavi na:
Upravljanje bijesom
Suočavanje s agresijom